Ny kogebog fra Dukan Diæten

Selvom vi sværger til South Beach Kuren som sin foretrukne slankekur, så kan der alligevel være god grund til at søge inspiration i andre effektive diæter. Dukan Diæten er også en effektiv slankekur, der på mange måder minder om South Beach Kuren. Kuren er også inddelt i faser og har høj fokus på proteiner og grøntsager.

Hvor vi står og mangler en god kogebog til South Beach Kuren på dansk, ja så er Dukan Diæten altså lidt længere fremme. Til vores er stort set alle opskrifterne i Dukan Diæten som designet til South Beach Kurens første faser med højt proteinindtag og masser af grøntsager. Med kogebogen her får vi hele 200 gode opskrifter, der er et rigtig godt supplement til opskrifterne i South Beach Kuren 2.0 bogen.

Find Dukan Diætens kogebog her.

Lige nu (opdateres dagligt) kan bogen købes billigt hos: 

Butik	Pris	Gå til butik
Gucca
Saxo

South Beach Kuren kostplan

Hvis du er ny til South Beach Kuren og er interesseret i at se en kostplan, så kan du let finde et godt eksempel i South Beach Kuren 2.0 bogen. Men du kan også let selv designe din sunde kostplan ved at gå frem efter kostrådene du kan finde her på siden og så eller holde dig til fødevarelisten inddelt i de enkelte faser.

En god kostplan er planlagt. Hver eneste dag bør du vide præcis hvad du skal lave i køkkenet og hvad du putter i munden. Den bedste måde at have succes med din kur er ved at følge den slavisk. Ja, der kan komme smuttere, men prøv at undgå dem så vidt muligt og vigtigst af alt er, at du kommer tilbage på sporet MED DET SAMME. Vi mennesker er sådan indrettet, at vaner styrer alt. Har vi først brudt en sund vane bliver det utroligt nemt at gøre igen. Vaner er sejlivede, når de først er indgroede, men det tager tid. Når du har fulgt en South Beach Kuren kostplan og tabt dig adskillige kilo i løbet af eksempelvis 4 uger, så vil du også opleve at dine nye sundere vaner hænger ved - også når du stopper din slanke kur.

Den fantastiske vegetarkogebog River Cottage Veg Every Day til halv pris!

Grøntsagsretter behøver ikke være kedelige - slet ikke. Hvis du ikke tror på det udsagn og derfor kæmper en hård kamp for at komme igennem South beach Kurens fase 1, hvor grøntsager fylder rigtig meget i hverdagen, ja så har du simpelthen brug for ny inspiration.

Selvom South Beach Kuren 2.0 i sig selv også er en kogebog, så mangler den en del på opskriftsfronten. Der er for det første ikke ret mange opskrifter, men det der er mest ærgerligt er, at der ikke følger et billede med til hver opskrift. Billeder betyder utrolig meget når vi laver mad, ligesom en anretning der ser godt ud på tallerkenen også smager langt bedre. Men hvordan får du maden til at se lige så godt ud som billedet, hvis der ikke er et billede... Det visuelle skal i høj grad sælge en grøntsagsret - især hvis man ikke er vant til at servere den sundere og slankende kost der høre den strenge fase 1 til.

Husk at kigge efter grøntsagretter andre steder end i South Beach Kuren 2.0 bogen, for den byder slet ikke på det bedste af hvad der findes. En god vegetarkogebog skal stå i hvert et South Beach køkken. Den bringer glæde og motivation til at holde ved. Bemærk dog at alle vegetarretter ikke nødvendigvis overholder de regler der er gældende South Beach Kuren og derfor bør du studere ingredienslisten på opskrifterne, inden du går igang.

Få River Cottage Veg Every Day til halv pris i verdens største online boghandel her >

Herunder kan du se lidt billeder fra River Cottage Veg Every Day, der er skrevet af stjenekokken Hugh Fearnley-Whittingstall.

Vegetar-kogebogen har vundet flere priser og er en af markedets allerbedste kilder til sund, nærende og frem for alt Lækre grøntsagsbaseret måltider.