Hvis du er ny til South Beach Kuren og er interesseret i at se en kostplan, så kan du let finde et godt eksempel i South Beach Kuren 2.0 bogen. Men du kan også let selv designe din sunde kostplan ved at gå frem efter kostrådene du kan finde her på siden og så eller holde dig til fødevarelisten inddelt i de enkelte faser.
En god kostplan er planlagt. Hver eneste dag bør du vide præcis hvad du skal lave i køkkenet og hvad du putter i munden. Den bedste måde at have succes med din kur er ved at følge den slavisk. Ja, der kan komme smuttere, men prøv at undgå dem så vidt muligt og vigtigst af alt er, at du kommer tilbage på sporet MED DET SAMME. Vi mennesker er sådan indrettet, at vaner styrer alt. Har vi først brudt en sund vane bliver det utroligt nemt at gøre igen. Vaner er sejlivede, når de først er indgroede, men det tager tid. Når du har fulgt en South Beach Kuren kostplan og tabt dig adskillige kilo i løbet af eksempelvis 4 uger, så vil du også opleve at dine nye sundere vaner hænger ved - også når du stopper din slanke kur.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar